すっかり寒々しい季節になってきましたね。 白鳥久美子です。


寒いと動きたくない! でも、寒くなると空気が澄んで、散歩とか意外と気持ちいいぞ!


お散歩を日課にされている方なんかはいつもより早歩きしてみてはいかがでしょうか☆早歩きで体温アゲアゲあったかくなりますし、カロリー消費も増えて二度オイシイ!


汗かくのは良いことですが、体を冷やさないように注意してくださいね!


白鳥はこの夏のダイエットで代謝も良くなったので余計な肉がつかないように、冬も酵水素生サプリメントと、ウォーキングとストレッチがんばっちゃいますぜ!!


今日はジムに来ました!落武者のようになってます!
{F689693D-09DE-48B8-BC39-E9811B73293C:01}


ちなみに、冬のイベントって太るの多いですよね…。リスマスはケーキとか、お正月は正月太りなんて言葉もありますし。


なんかカロリー想像したら恐ろしくなってきた!! クリスマス太り、お正月太りしないように今から気を付けます。


カロリーコントロール、大事です。体重増えたら酵水素ドリンクで置き換え!この流れ、冬は特に意識してやっていこうと思います。
{65A97507-AE86-4CBA-AAC4-F916605008AE:01}
引き続き頑張ります!!