おはようございます。
9日 月曜日にただいま日本っ！しまして、
なんだか体が重い感じで、心なしか太ったような、、、
やっぱり旅行先で置き換えできなかったからかなぁ。。
と
そんなわけで、今回はいつもの置き換えダイエットではなく
『ファスティング』をやってみようかと思いま
す
ファスティングって、断食みたいなもので
でもダイエットだけじゃなくて、健康とか美容の維持にも良いんだとか。
とっても魅力的です。
体の中を綺麗にっ！！です。
( ´ ▽ ` )ﾉ
外見は生まれた時からなので難しいけど、
中身は努力だわっ！！
つーことで、
早速
今日からファスティングに向けての準備しまっす
準備って言ってもそんな大げさなものではなく
まずは3日間、いつもと同じように酵水素で一食置き換えするだけです。
これは大丈夫なんですけど、問題は4日目から、、、
今回チャレンジするファスティングは
準備と実践と復食とそれぞれ3日間ずつ
合計9日間かけてやります
体の重さを実感している中やるのでドキドキです。
でもやってみた人の感想を聞くと、
終わったら体がすっごくスッキリするらしいので、思いきってチャレンジしてみたいと思いますっ
さ～
初
ファスティング
レッツ スタート！です。
読んでシラケるの禁止っ