久々のー

テーマ:
今日はひたすら寝た

お店オープンしてから
とにかく毎日店の事から離れる事がなく
昼も夜も週末もずっと店の事四六時中考えて
疲れてたんだなぁ

土曜日に
のりちゃんスミちゃん夫婦宅に
お邪魔してきました❤️
のりちゃんは、時折私のライブでピアノ弾いてもらっていて
本当に大好きなピアニスト!
私の1番深いところちゃんと出してくれて
乗せてくれる最高なんですよ!
んでもって
スミちゃんと言えば!
私が歌い始めて初めてライブを聴いた人で
初めて聴いた時に衝撃を受けた
素晴らしいヴォーカリストなわけですよ!
そんなお二人とコラボなんて
夢みたいでしょ❤️❤️

来週(もう今週末か、、、)
石巻のイベント
そんなお二人と
仮設のイベントのミニコンサートの件で
打ち合わせ&リハをしたの

いつも独りで歌ってるし
JAZZを歌ってる性質上
あんまり前もってがっつりリハってした事ないのだけど
今回はスミちゃんと二人で歌おうって事になって
始めは行きに、少し早めに集まって練習しよ
なんて言ってたのに
私の都合で一緒に行けなくなったので
スミちゃんち行く事になったわけ

バイクでツーリング気分で楽しかった

たまたま二人の休みが重なって
のりちゃんも昼仕事から帰ってきて
贅沢リハをやる事になりました

文字チャットだけではわからない
会って話して歌って
色んなアイデアが溢れてくる感じ
いつも独りで歌ってる私には
仲間で音楽やるのって
こんな感覚なんだ!
っと、楽しくて楽しくて
本当に充実した

気がついたら
腹ペコになって
3人でご飯食べて
たくさんお話もして
お店忘れて楽しかった❤️

家に帰ったら
独りで飲みに行ってた旦那ちゃんが
泥酔して寝てた

あー
楽しかった
充実したリハが出来たので
石巻が楽しみでなりません!

明日からまたいつもの毎日が始まります
昨日は充実した1日
そして今日は泥の様にひたすら眠り
こんな時間に起きてる次第でありますが
明日からまた頑張ります♫

皆さん待ってます

店のHP
http://siena.crayonsite.com

石巻のイベントは
9/18日
{6239333B-473F-4691-A790-E60F25A40B03}

{5B6A7E6C-6B01-4DC5-807D-5E930D4BFBC4}
こちらも待っています!


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牡蠣って美味いよね

テーマ:
うちのママちゃんが
最近脚がおぼつかなくなって
なかなか買物にも出れない 

それでも、私に迷惑をかけまいと
ご近所さんの手を借りて
スーパーに買物に行くんだけど

先日もスーパーに行ったら
加工よう牡蠣のむき身が半額でゲットしてもんで
喜び勇んで連絡がきた

知子好きだから買っといたよー
3つゲット
っと

んじゃ牡蠣鍋にしよーと思い
最近八百屋化し始めた近所のコンビニで
白菜やら諸々ゲットして(下手な八百屋よか安いのよ)
金曜日の夜に作る予定でした

うちは大半の方がご存知の通り
夜のお仕事なもんで
夜と言うのは 夜中の2時位
せっかくママがゲットしたのに
食べさせてあげれないなぁとか
旦那ちゃんは牡蠣たべれないし
食べるのは私だけ
結構量もあるのに
半額だから賞味期限ギリだしと
鍋の支度をしながら色々考えていたの

実はその日の昼間
旦那ちゃんに宣言をしていて

チコ「私!夜中寝る前の 炭水化物を止める!」
旦那「ペナルティは?」
チコ「・・・」
旦那「1回破る毎に俺に¥500-な!」
チコ「わ、わかった...」

という事もありの鍋だったんです

でも、1人で3パックの牡蠣はむりだし
ママにも食べさせてあげたいと
悩みに悩んで

牡蠣ごはん

炊く事にしてしまいました

もう、鍋も火をかけるだけなのに
牡蠣やめたら
大豆タンパクしか入ってない
まぁ、、、いい
スープ代わりに野菜鍋にしよ

牡蠣ごはん
炊きたては諦めよう、、、、


思っていました

鍋もふたふたになった所に
ごはんも炊けて
部屋中に牡蠣のかおりがぁ



うまそー!!!!



ん?


旦那ちゃん寝てる


寝てる


寝てる....


味見って必要だと思う


・・・


あー

うまい❤️


鍋も野菜しかないのに


うまい


ごはんに鍋の汁をかけて


サラサラぁ~


牡蠣茶漬けじゃん


最高やぁ❤️



・・・朝




旦那「ワンペナねー!」


Σ(・□・;)


ばれてる


ばれてる....


でも


ママちゃんにお裾分け出来たし....


(;^_^A



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少しずつ変われたら

テーマ:
プールに行き始めた
ダイエットというより
体力作り
あんまり意識をすると
すぐに挫折するので
最初はとりあえずいってみたって感じ
若い頃はダイビングをしていたので
基本水は好きなのだが
飽きっぽいので
続けられないのが玉に瑕

近所のスポーツセンターが
新しくなったので
前から行ってみようと思っていたのだけど
元々体力ない上に
店とLIVE活動で
もういっぱいいっぱいで
行く体力も気力もなかったのが
正直なところ

歌のお仕事があまり出来なくなった
今だからこそ出来る事をしたい
体力付けて
あれもこれも出来る身体が欲しい

3月末に見学に行ったのでついでに会員証を作って
いつでも行ける状態になったけど
風邪をひいてしまった、、、
危なくズルズルと行かなくなりそうな時に
旦那ちゃんが
「どうせいくいく詐欺だろ?」と
なんてこと!!!
って事で、、、

4/18土曜日
久しぶりに水着を着たら
パツパツ
何年ブリの水着
体重が増えてるわけではないはずなのだが
体型がかわったんだね(^◇^;)
まずはウォーキングプールで15分
10分ジャグジーand休憩して
少し泳いでみようと思ったが
25mが泳げず断念
そしてまた15分歩いて
ジャグジーで終わり
へとへとになったけど
気持ち良かったよ
帰り道足が動かなかった

4/25土曜日
まだ体力が無いので休みの日じゃないと
何にも出来ないからね
っということで
ウォーキング20分
ジャグジーand休憩10分
ウォーキング20分
ジャグジーに入って終了
終わった後館内見学する
一回目よりは少し余裕か!
なんてね まだ2回目

4/28火曜日
次の日休みだから
仕事の日だけど行ってみる事にした
ウォーキング20分
ジャグジーand休憩10分
少し泳いでみる事にしたら
平泳ぎは少し出来たけど
バタ足は無理、、、
ビート板使ったけど進めずにやはり断念
これ、本当に泳げるようになるのか心配です
結局、ウォーキング20分
ジャグジー入って終了
帰り店まで歩けず
途中の公園で休憩し
挙句にチーバスに乗って
やっと店に辿り着く
身体怠かったけど
まぁ 頑張ろうって感じ
この頃から
身体の火照りが出始める
私ぐらいの年齢って
ホットフラッシュの可能性もあるし
風邪の可能性もあるし
ただただ暑くなって来たからってのもあるので
気にしなかった

4/30木曜日
プール楽しくなってきた
あと、ストレス解消にもなって
いい感じ
まずはウォーキング
入る時間がハンパだったので
10分でプール全体の休憩時間
ジャグジーに入って
ウォーキング20分
ジャグジー3分位でまたウォーキング15分
音楽聴きながらやりたいなぁと
少し他の欲求が出てきたけど
ブツブツ歌いながら歩いてたら
疲れなくなってきた
帰り道
ちーばすを追いかけるも振られ
店まで結局歩く事に
意外、、、
疲れなくなってきた
この頃からお腹の脂肪が柔らかくなってきた

今日整骨院に行ったら
身体が変わってきてると言われた
旦那より私の身体を知る男だ!
間違いない!

今までちーばすのお世話になってたのに
歩ける!歩けるよ!
サンダル壊れて足の裏痛いのが残念過ぎる
それがなければもっと歩けたんじゃないかな、、、

身体の火照りが止まらないのが難点ですけど
ネットで調べたら
良い傾向らしいです
さあ、明日も行ってきます

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