豊川 豊橋 新城 蒲郡で

ダイエット&整体なら

豊川市 耳つぼ痩身 Mami!


キセキを引き起こす魔法使い Mamiです。


今日は、ダイエットと睡眠のお話です。  


健康的に痩せることと、質の良い睡眠はおおいに関係があります。

ストレス処理、代謝、記憶の整理…

睡眠は、体を整える時間。

不眠は食欲旺盛になり、太りやすくなるというデータもあるそうです。


睡眠が変わり、体重が1週間で3kgも落ちたS様。大喜びです。


また、寝付きが悪い方が眠れるようになり、嬉しい!というお言葉も、よく頂きます。



〜質の良い睡眠の為に〜


寝る前にスマホを見ない

お気に入りのパジャマを着る

アロマ

照明の照度調整

こだまは消して寝る…

睡眠環境を整えるのも大切ですね!


寝付きが悪い、痩せないとお悩みのアナタは

一度無料カウンセリングでご相談下さい。

お気軽にどうぞ。



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