ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「72.60kg」でした。
前回から「+0.30kg」です。
微増が続いてます。
体重増加は故障にも良くないので何とかしなくてはとは思っているのですが。。。
この悪循環を今週こそは断ち切ります。
と言うのは、また故障が悪化してしまいました。
悪化と言うよりは別の部分を痛めてしまったのです。
午前のLSDは無事終了したのですが、午後のパーソナルでちょっとした油断から痛めてしまいました。
減量が故障完治に繋がると思って頑張ります。
この一週間の体重増減です。
2/13(月) 72.60kg
2/14(火) 72.50kg
2/15(水) 72.60kg
2/16(木) 73.30kg
2/17(金) 72.50kg
2/18(土) 73.40kg
2/19(日) 72.60kg
週間走行距離は29.36kmでした。
走る距離を抑えて故障回復に努めていただけに
今回の故障悪化は残念です。
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本日、日曜日、午前中は皇居でLSD練習会。
この時期にしては気温が高くLSDには良いコンディションでした。
天気は曇りで、
午後からは多摩川でパーソナル。
日差しが出て暑く感じました。
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※初回レッスンは割引価格でお一人様60分間「2000円＋交通費」です
☆少人数でのランニングレッスンも受付けています
■3月も月に2回、LSDを皇居で行います。
185分間LSD 3/12(日)8:30～
150分間街ランLSD 3/19(日)8:30～
■火曜日の午前中にグループレッスンやっています。
2月は「東京マラソンに向けた初心者向けレッスン」が最後の追い込みです。
2/21(火)10:00～
2/28(火)10:00～