ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「64.35kg」でした。
前回から「-1.85kg」です。
目標の63kg台には届きませんでしたが、大幅に体重を落とせました。
故障はほぼ治って普通に走れるようになりました。
夜走れた日は良いのですが、走れない日はついつい何かを食べてしまいます。
今後の課題です。
この一週間の体重増減です。
3/29(月) 65.35kg
3/30(火) 64.60kg
3/31(水) 64.35kg
5/1(木) 64.95kg
5/2(金) 65.20kg
5/3(土) 64.60kg
4/4(日) 64.35kg
週間走行距離は92.34kmでした。
予定通り走る距離を伸ばすことが出来ました。
この調子で頑張ります。
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今日の夕方は横浜でパーソナルレッスンでした。
天気は曇りで少し雨がパラついていました。
場所は旧マリノスタウン周辺、今はアリーナの建設中です。
18:00スタートで19:00終了でした。
この一時間で急に暗くなります。
横浜美術館のライトアップが無いと寂しい感じがします。
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■ランニングレッスンの生徒さん、募集中です。
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4/25(日)13:30～
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軽い筋トレを行い皇居周辺を6～7kmゆっくり走ります。
参加費用は800円です。
4/8(木)10:15～
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4/15(木)10:15～
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4/22(木)10:15～
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4/29(木)10:15～
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