ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「63.50kg」でした。
前回から「-1.45kg」です。
前回から比べると大幅減量、前々回に戻した感じです。
今回はまずまずな週でした。
ぎっくり腰は走るにはほとんど影響ないまでに回復しました。
屈む動作は、まだ「グキッ」と来そうで怖いですが。
花粉症にも少しづつ慣れてきたようで、症状も収まってきました。
このままピークが過ぎ去って欲しいです。
体重が減ったのは夜ランの復活が大きいです。
距離は走れていませんが、夜に走るとストレスが解消されるのか
無駄な間食を食べなくて済みます。
この一週間の体重増減です。
3/1(月) 64.30kg
3/2(火) 64.70kg
3/3(水) 63.30kg
3/4(木) 63.60kg
3/5(金) 63.75kg
3/6(土) 63.60kg
3/7(日) 63.50kg
週間走行距離は57.82kmでした。
走行距離が少ないのはランニングのレッスンが少なかったためです。
自主トレで長い距離を走っていないのもありますが。
一都三県の緊急事態宣言が延長になり、パーソナルレッスンは
増え難い状況が続いています。
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3/18(木)10:15～
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