ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「58.35kg」でした。
前回から「-2.50kg」です。
嬉しいことに大幅減量です。
実は先週は引越しをしたので、準備などで自主トレが余りできませんでした。
それなのに大幅減量は謎です。
食事は頑張って少なめにしました。
やはり減量は食事量による影響が大きいようです。
この一週間の体重増減です。
12/14(月) 60.55kg
12/15(火) 60.00kg
12/16(水) 59.80kg
12/17(木) 59.85kg
12/18(金) 60.15kg
12/19(土) 59.90kg
12/20(日) 58.35kg
週間走行距離は53.66kmでした。
引越しの準備に追い込まれて夜に自主トレが出来なかった影響が大きいです。
1月のハイテクハーフが中止になったので、追い込む必要も無くなりました。
正月はのんびりと長めの距離を走って減量に繋げたいと思います。
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