ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「60.85kg」でした。
前回から「+2.05kg」です。
残念ながら大幅増量です。
原因は２つあります。
・月曜日の自主トレで左ふくらはぎを痛め、その後自主トレが出来なかった
・金曜日にハイテクハーフマラソンの中止を知り、減量モチベーションが下がった
この2つの原因で減量が大幅に崩れてしまいました。
もろいものですね。
痛めた左ふくらはぎは軽症で、もう8割位の力で走れるようになりました。
今週から改めて減量再開です。
この一週間の体重増減です。
12/7(月) 60.00kg
12/8(火) 60.00kg
12/9(水) 60.35kg
12/10(木) 61.10kg
12/11(金) 60.05kg
12/12(土) 61.10kg
12/13(日) 60.85kg
週間走行距離は68.56kmでした。
自主トレは出来なかったけど、ランニングレッスンは通常通り行ったので
そこそこの走行距離になりました。
元気に走れることのありがた味を知った一週間です。
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先週は急に寒くなりました。
ランステの朝番の時、朝6:00には日比谷に行くのですが、まだ真っ暗です。
昼間はこんな景色です。
急に寒くなったので、林試の森公園の紅葉も綺麗です。
夜は本当に寒いです。日比谷公園の心字池からの夜景です。
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1/7(木)10:15～
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1/14(木)10:15～
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1/21(木)10:15～
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1/28(木)10:15～
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