ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「59.55kg」でした。
前回から「-0.75g」です。
60kgの壁を突破しました。
ランニングシーズンに向けて減量をするとき、毎年60kgの壁を突破するのに
苦労をしているのですが、今年は順調に突破しました。
しかし油断は禁物です。
ちょっと油断すると63kg位まではすぐに増えてしまいそうです。
引き続き今のペースで減量を続けていきます。
この一週間の体重増減です。
11/30(月) 59.10kg
12/1(火) 59.25kg
12/2(水) 59.75kg
12/3(木) 59.25kg
12/4(金) 58.90kg
12/5(土) 59.80kg
12/6(日) 59.55kg
週間走行距離は114.38kmでした。
金曜日にLSDで20kmを走りましたが、それ以外は長い距離は走れていません。
10km前後の自主トレとランニングレッスンで走った距離の累積です。
減量のために夜は毎晩走りました。
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https://moshicom.com/47275/
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参加費用は800円です。
12/10(木)10:15～
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12/17(木)10:15～
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12/24(木)10:15～
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