ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「61.85kg」でした。
前回から「-0.35kg」です。
前回と同じような食生活をしても減る量が違うのは不思議です。
週間走行距離は前回より20km少なかったですが。
減量は不可解な要素がいっぱいあり、不思議です。
少々行き詰まり感がありますが、今週も夕食時間を早めてお腹が空いたら寝る前に走る習慣を
継続してみます。
この一週間の体重増減です。
11/9(月) 62.30kg
11/10(火) 62.50kg
11/11(水) 61.45kg
11/12(木) 62.05kg
11/13(金) 62.25kg
11/14(土) 62.65kg
11/15(日) 61.85kg
週間走行距離は80.62kmでした。
前回より20km程度少なかったです。
インフルエンザの予防接種をした日の夜に走れなかったこと、終日休みの日にだらだらと過ごしてしまったことが影響しています。
走行距離が減ったせいかなのか、疲労は前回よりとれた感じです。
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10月の後半から晴れの日が多くて助かっています。
10月前半は雨で多くのパーソナルレッスンが延期になってしまいました。
朝晩は少し冷え込む日もありますが、まだまだ走りやすい日が続きそうです。
土曜日の多摩川です。走るには丁度よい気候でした。
楽しみにしていた湘南国際マラソンのフルマラソン種目が25kmに短縮されました。
とても残念です。
いっそのことハーフマラソンにしてくれた方が、私的にはよかったのですが。
まあ完走すれば25kmの自己ベストタイムにはなりますが(笑)
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12/3(木)10:15～
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12/10(木)10:15～
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12/17(木)10:15～
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12/24(木)10:15～
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