ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「64.85kg」でした。
前回から「+0.15kg」です。
ほぼ現状維持ですが、晩御飯で炭水化物をとらない食事を続けているのにこの結果です。
残念ながら行き詰ってしまいました。
このまま今の生活を続けていれば再び体重が減り始めるかも知れませんが、行き詰まり感が
続くと心が折れて爆食いをしてしまいそうです。
今週は晩御飯に炭水化物をとった後で、強度の高いトレーニングをする日を入れてみます。
いろいろと楽しみながら試していきます。
この一週間の体重増減です。
9/21(月) 65.85kg
9/22(火) 65.10kg
9/23(水) 65.95kg
9/24(木) 64.85kg
9/25(金) 65.10kg
9/26(土) 64.85kg
9/27(日) 64.60kg
週間走行距離は87.91kmでした。
週間走行距離は伸びたのに体重は減らず。
晩御飯は少なめにしたけど、昼ごはん、間食が多かったのかも知れません。
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