今回の体重「58.80kg」でした。
前回から「+0.40kg」です。
増えてしまいました。前日の食事時間と朝体重を量る時間によって、上下はありますが、客観的に見て微増です。
日曜日にドカ食いをして体重が増え、そこから減らすことが出来ませんでした。
失敗の週です。
この一週間の体重増減です。
1/6(月) 58.75kg
1/71(火) 58.90kg
1/8(水) 59.05kg
1/9(木) 59.20kg
1/10(金) 58.45kg
1/11(土) 58.95kg
1/12(日) 58.80kg
週間走行距離は115.53kmでした。
いつも位は走っています。
体重が減らない原因はやはり食事でしょうか。
******************************************************
本日はハイテクハーフを走ってきました。
天気は晴れから曇り、気温はやや低め、風も弱め。
絶好のレース日和でした。
結果はネットタイムで1時間24分41秒。
スタート直後の渋滞で最初の1kmは4:30でしたが、それ以降はほぼ、4:00/kmのイーブンペースで走れました。
経験上、1時間25分を切れば、フルマラソンで3時間切りの可能性が出てくるので次回の勝田マラソンは3時間切りを目指して頑張りたいです。体重が減ればもっと3時間切りの可能性が上がります。
57kg台へ戻したいです。
******************************************************
■ランニングレッスンの生徒さん、募集中です。
☆ランニングパーソナルレッスンのお申込
https://shukitamura7777.wixsite.com/shuzorunshcool/blank-4
☆少人数でのランニングレッスンも受付けています
https://shukitamura7777.wixsite.com/shuzorunshcool/blank-5
■1/17(金)の19:10から皇居で135分間LSDを行います。
お申込はこちら↓参加費は900円です。
https://moshicom.com/36485/
■木曜日の午前中もグループレッスンやっています
参加費用は800円です。
1/16(木)10:15～
https://moshicom.com/36487/
1/23(木)10:15～
https://moshicom.com/36488/
1/30(木)10:15～
https://moshicom.com/36489/