今回の体重「59.00kg」でした。
前回から「+0.55kg」です。
つくばマラソンが終わり、ほっとして油断しました。
疲労抜きのために走る距離は減ったのに、食べてしまいました。
仕切りなおしです。
12月は57kg台で安定させたいです。
この一週間の体重増減です。
11/25(月) 59.15kg
11/26(火) 59.40kg
11/27(水) 59.15kg
11/28(木) 59.05kg
11/29(金) 59.10kg
11/30(土) 59.45kg
12/1(日) 59.00kg
週間走行距離は118.03kmでした。
つくばマラソンの42.195kmが大きく貢献しています。。
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昨日疲労抜きも兼ねてLSDをしました。
夕焼けがが綺麗でした。
今日は日比谷公園でレッスンでした。
皇居で乾門の通り抜けが行われているので、皇居周辺は一部ランニングが禁止になっています。
皇居周辺は紅葉が色付き始めました。
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