今回の体重「59.60kg」でした。
前回から「+1.40kg」です。
食生活が全く駄目駄目な一週間でした。週半ばで歯車が狂いました。
30kmのロング走も入れ、トレーニングとレッスンのバランスも良かったのですが、無駄な食欲が止まりません。
タブーなはずの間食をとり、遅い時間の食事もしてしまいました。
この一週間の体重増減です。
11/4(月) 58.75kg
11/5(火) 58.40kg
11/6(水) 58.10kg
11/7(木) 58.45kg
11/8(金) 58.35kg
11/9(土) 59.00kg
11/10(日) 59.60kg
週間走行距離は113.72kmでした。
疲労もそれ程感じられず、良い距離を走れました。
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今日は午前中はランステ勤務、午後はランニングレッスンでした。
ランニングの生徒さんと祝賀パレードを見ながらゆるランの予定。
そんな目論見は入場規制と混雑で消されてしまいました。
ここまで人が多いとは想定外でした。
人混みが凄くて生徒さんと会えず、結局パレードが終わってから20分後に合流できました。
人が減ったパレードコースをゆっくりと走りました。
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