今回の体重「59.15kg」でした。
前回から「+2.45kg」です。
今回は飲み会があり、飲んで食べてそのまま体重増加になりました。
4週間連続で体重が減少していたので、少々無理があったのかも知れません。
反動で一気に増えてしまいました。
心機一転再び減量に励みます。
急激に増えたのは水分がほとんどなので、この一週間で1kg位減らしたいです。
この一週間の体重増減です。
9/16(月) 58.05kg
9/17(火) 57.70kg
9/18(水) 57.70kg
9/19(木) 59.10kg
9/20(金) 58.60kg
9/21(土) 58.35kg
9/22日) 59.20kg
週間走行距離は88.13kmでした。
ロング走も無く、LSDも無い週でしたがそこそこの距離を走っていました。
ランニングレッスンもそれ程多くなかったので、ちょこちょこ自主練を積み重ねた距離のようです。
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