今回の体重「56.70kg」でした。
前回から「-0.25kg」です。
今週は体重増加も止むを得ないと思っていたので、減って良かったです。
週半ばで少し無駄食いをしてしまいました。少々減量疲れ気味です。
目標を明確にして、減量のモチベーションを維持させなくては。
目標は「56kg台で新潟シティマラソン(フルマラソン)を走る」にします。
減量後のリバウンド、フルマラソン前のカーボローディングの増量を考慮すると、後2kgは減らしたいところです。
明日から2週間は満月から新月へと移る期間なので、減量はしやすいはず？です。
頑張ります。
この一週間の体重増減です。
9/9(月) 57.10kg
9/10(火) 58.05kg
9/11(水) 57.65kg
9/12(木) 58.25kg
9/13(金) 58.65kg
9/14(土) 59.60kg
9/15日) 56.70kg
週間走行距離は101.08kmでした。
久しぶりの100km越えです。土曜日のロング走で距離を稼ぎました。
まだ少し暑かったので7km×4本にしました。アップジョブ、ダウンジョグを入れて計32kmです。
思ったよりも良いペースで走れました。
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今日はMGC(マラソングランドチャンピオンシップ)を生で見ました。
見に行った訳ではなく、午前中皇居でパーソナルレッスンがあり、生徒さんと一緒にチラッと見ただけです。
皇居付近は良い天気でした。
だいぶ涼しくなったのですが、日中太陽が出ると少し暑いです。
二重橋の折り返しです。観客も多く、盛り上がっていました。
少しだけ選手の姿も見れました。
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■ランニングレッスンの生徒さん、募集中です。
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サブ4～415レベルのランナーが対象です。
9/23(月祝)10:30～（午前中です）
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10月も「ガチゆる走」をやります。
10/7(月)19:30～
https://moshicom.com/33102/
10/28(月)19:30～
https://moshicom.com/33103/
■10/4(金)の19:10から皇居で135分間LSDを行います。
お申込はこちら↓参加費は1000円です。
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