今回の体重「59.20kg」でした。
前回から「-0.95kg」です。
ようやく念願の60kgを切ることができました。
食事制限も頑張りました。
頑張って結果が出ると嬉しいですね。ランニングと同じです。
調子よく減量が進んでいるときは、パターンを変えないでいきます。
リバウンドには要注意です。
この一週間の体重増減です。
8/5(月) 60.15kg
8/6(火) 59.35kg
8/7(水) 60.85kg
8/8(木) 60.20kg
8/9(金) 60.10kg
8/10(土) 60.05kg
8/11(日) 59.20kg
週間走行距離は86.85kmでした。
今週はロング走を入れられず、長い距離を走っていないに意外と走行距離が伸びました。
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今日は午前中にレッスンが皇居近辺で1本、その後自主トレを1時間程して、午後からランステのスタッフ勤務でした。
自主トレからランステ勤務まで2時間以上あったので、ゆっくりと食事をして、のんびりとした時間を過ごせました。
ミッドタウン日比谷は暑いためか、お盆休みのためか人は少なめでした。
まだまだ夏の空です。
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