今回の体重「61.35kg」でした。
前回から「-0.75kg」です。
今週は食事はかなり頑張って制限したのでまずますの成果。
風邪もほとんど治ったのでトレーニングを再開できました。
今年はまだ涼しいので、暑くなる前にもう少し頑張っておきたいです。
この一週間の体重増減です。
7/8(月) 62.70kg
7/9(火) 61.90kg
7/10(水) 63.45kg
7/11(木) 62.10kg
7/12(金) 62.05kg
7/13(土) 61.60kg
7/15(日) 61.35kg
週間走行距離は72.64kmでした。
週の前半は風邪の影響もあり走行距離は少なめ。
後半は距離、ペースともに良いトレーニングができました。レッスンは雨で流れた分少なめです。
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