今回の体重「61.90kg」でした。
前回から「-0.25kg」です。
久々に61kg台に入りました。
残念ながら運動量が多かった割には体重減は少なかったです。
間食の量は減量には重要です。少し間食が多かったのかも知れません。
この一週間の体重増減です。
6/3(月) 62.60kg
6/4(火) 61.90kg
6/5(水) 63.05kg
6/6(木) 63.35kg
6/7(金) 62.25kg
6/8(土) 62.85kg
6/9(日) 61.90kg
週間走行距離は106.93kmでした。
今週もレッスンと自分のトレーニングがバランスよくできたのですが、少し量が多いです。
疲労を抜いて故障に気をつけます。
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