今回の体重「63.40kg」でした。
前回から「-0.30kg」です。
62kg台には届きませんでした。
この一週間の体重増減です。
5/20(月) 62.50kg
5/21(火) 62.20kg
5/22(水) 64.45kg
5/23(木) 63.40kg
5/24(金) 63.35kg
5/25(土) 63.20kg
5/26(日) 63.40kg
週間走行距離は83.12kmでした。
80km程度なので、先週に引き続き距離的には丁度良いです。
が、火曜日の自主トレを頑張り過ぎて体調を壊してしまいました。
「ガチゆる走」の予定で、ガチ走は200m程度の坂道インターバル10本、ゆる走皇居2周(10km)だったのですが、皇居2周のペースが上がってしまい、後半もガチ走になってしまいました。無理はいけませんね。
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今週は急に暑くなりました。
関東では連日30℃越えです。
日比谷公園も初夏の雰囲気です。
紫陽花の花が色づき始めました。
本格的な夏が来る前に体調を整えなくては。
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