こんにちは!
ヨガティーチャーのしゅうこです。
GWの投稿したいけど、忙しくてできず。
それよりもこれを先にシェアしようと思います。
亜鉛を豊富に含む食品は、
牡蠣、豚レバー、牛肉、卵、たらこ
アーモンド、
----------
爪に白い点、あるわ
今日から亜鉛を意識して摂ろう。
かろうじて、週に1~2回の卵、ごま、アーモンド。
これじゃ少ないよね。。
こんにちは!
ヨガティーチャーのしゅうこです。
GWの投稿したいけど、忙しくてできず。
それよりもこれを先にシェアしようと思います。
亜鉛を豊富に含む食品は、
牡蠣、豚レバー、牛肉、卵、たらこ
アーモンド、
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爪に白い点、あるわ
今日から亜鉛を意識して摂ろう。
かろうじて、週に1~2回の卵、ごま、アーモンド。
これじゃ少ないよね。。