焦る
これしょっちゅう書いている
自分とつながれない焦りだ。
しかも。
そういえば今朝は寝坊したから
日課の片鼻呼吸してなかった
うーん。
旦那さんも自粛中だから
常に一緒。
こういう時に
人に合わせすぎてしまう癖を
どうにかしたいな。
これが疲れたり焦る原因かも。
自分のやりたいことも
旦那さんが起きてくると
遠慮してやめてしまう。
あかんやん
理想は早起きして一人時間を
今よりも多めにとって
・マントラを唱える
・片鼻呼吸15分 ←これが今できたりできなかったり
・ヨガの練習60分←これもお昼頃できたりできなかったり
をしてからの
・掃除（窓開け、床拭き）
・洗濯
今できていない二つをやるためには
今より一時間半早起きしたらいいのね。
6時半から7時の間に起きられるように
寝る時間を調整する。
（今の起床時間は7時30分から寝坊して8時30分くらい。。）
それと同時に
根本的には
自分のことを人よりも下に置かない
ってことだよね。
人に合わせすぎること
そこを頑張る必要はない。
今は恐らく私と同じように
一人時間が減っている人は多いだろうし
今までの生活とは違いに
みんな向き合っていることなんだろうな。
今必要な頑張りは
外側に対して頑張るよりも
自分の内側に対して
正直でいる努力。
人に嫌われる怖さや
評価されない怖さ
きっと自分の中で作りだした恐怖を
避けるために努力していただろうことを
自分を差し出したり
さらけ出したり
人からの評価を恐れたままでも
自分がありたい姿ややりたいことをしたり
っていうベクトルの向きを逆にする努力。
わがまま言うのも
自分をさらけ出すのも怖いけど
今は身近な旦那さんと
もっと快適に一緒に居られるように
わがままも出せるようにしたい。
それは私が一方的にぶつけるのではなく
最終地点は二人が安心して
ぶつかったり、仲直りできる信頼関係があること。
今は自分を育てる時間だと思おう。
アフターコロナの世界を待ちわびるよりも
今この瞬間が最高の世界だとして
今どうしたいかを大事にしよう。
ビビりだけど。
超こわがりだけど。