こんにちは！
今日は月が獅子座に
移動しましたよ～
なので、
かに座の「内側への愛情」から
大きく外へ飛び出すような
世界に広げる大きな愛情とか
志とか希望
をイメージして
種をまくような意識でヨガの練習をしましたん
「レッグリフト」という練習が、
とーてもシンプルで好きなんだけど
それはお腹の奥の深いところの筋肉を使うので
肚の奥の力を育むように
腹を決める とか
腹をくくる とか
肚
日本人にはよくなじみのある
たいせつな部分。
そこにエネルギーを育む練習
月を見たり、空を見たり。
風を感じたり。
ちょっと散歩をしてみたり。
小さな意識、大切に過ごしましょ