さっき氣づいた方法
忘れないうちにメモ✏︎
普段、身体を洗うときに
意識するのは、
洗っている方の「手」
なんですけど、今日はふと、
洗われている方の「肌」
の感覚に意識を向けてみると
普段と全然ちがうーー
こっちに意識を向けると
いつもより優しく洗うことになる
というか、優しく洗ってあげたくなる。
感覚が全然違うから不思議、面白い
当たり前のことも、
意識を違うところに向けてみる、って
いいですね！
ヨガの練習を通して
身体に意識を向ける練習はしているけれど
日常いつでも意識しさえいれば、
何かしら新しい発見があるぞー