こんにちは！
くららです。
今朝のモーニングページでの氣づきの
シェアです。
--
毎朝30分、モーニングページのために
時間を取っているのですが。。
そのさなかにたまーに、旦那さんから
トークが飛んでくるとき。
「急ぎかな？」と思って、
スマホを見てしまうことがあるんです。
でも、それによって自分が
イライラするときもあって
今日はそれ「なんでだろ？」と
ひたすら書いてみたらあっさり解決しました
「相手が上で自分が下」
という認識？潜在意識ですよーーー。
超いらないやつ！
自分のやりたいことを
後回しにしていることに対して
自分が自分にイラッとしていたんです。
相手のほうが上だから
私は下だから、の意識で、旦那さんを
優先させようとしていました。。
会話のやり取りでイラッと
しているのかと思い、
相手の何に反応したのかな？
と思っていたら、、
相手の問題ではなかった
自分を後回しにし続けたら
良くないですね。
無駄に相手にイライラしてしまう～
そして普段の怒りも
そもそも「相手」に対して
怒っているのではなく
常に「自分」に怒っていたのかも？
と、思いました。
わたしは人に怒るのがとても苦手。
感情を、特にネガティブな感情は
人にぶつけることがないので
無意識に飲み込んでしまうのです。。
相手の行為に怒っていたのではなく
「言えなかった自分に怒っていたのかも」
この解釈に氣づいて、
すごくすっきりしたのは
多分、正解なのかな。
どんな時も、自分を表現すること。
最近は少しずつできるように
なりつつあるので
まだまだだけど、頑張ります