先週はバタバタしていて、ヨガの練習があまりできなかったので、今日やっと自分のヨガプラクティスができたぁ～
今日、一番心地よさを感じたのは
ヴルクシャアーサナ。
今回の地震。
私は東京にいるから、揺れそのものは感じないけれど、やっぱり不安を感じているんだと思う。
だからこそ。
軸足は大地にしっかりと根ざし
頭頂は天へ、両手も伸び伸びと上へ。
自分の中心となる軸
軸はちゃんとあるから。
軸を感じて、自分を信じて
自分らしく、伸びていけばいい。
一つとして同じ木はないから。
自分のペースで大丈夫。
途中、ふらついてもいい。
そんな自分を笑顔で受け止める。
そして自分の根っこは、地球の中心につながり
大地の揺れが収まりますように。
祈りを込めて。
安定感と伸びやかさ
シンプルなポーズだけど、今日はいろいろとこのポーズで感じることができ、改めて、ヨガって深いなぁと思いました
被災地の方々の生活が、早く取り戻せますように。
川内原発も止まりますように。