私が我慢をすれば丸くおさまる、と
ツラい職場の人間関係の中で
自分を押さえ込んで
モヤモヤした毎日を
過ごしているあなたへ
蓋をしているあなたの
本音を探って解放することで
大嫌いなあの人との
関係も劇的に改善して
それなりに楽しい、から
心から笑える
毎日になる方法を
配信しています！
職場の人間関係改善カウンセラー
しゅうさんです
初めましての方
【心から笑えるカウンセリング】
お客様の声
・しゅうさんは「ワクワク」を
引き出す天才ですね。
・「ただあること」という感覚に
気づき、気持ちが楽にになりました！
・カウンセリングを受けたことで、
「自分でもニタニタしてしまうような
楽しいこと」を今すぐにやりたい！と
思えました。
あなたの頑張りは100点満点、自分の頑張りを認めていい
私たちはしばしば、「もっと頑張らなきゃ」と自分に言い聞かせます。目標に向かって努力することは素晴らしいことですが、その前に立ち止まって、既に達成したことを見つめ直すことも大切です。
自分にありがとうを言おう
毎日、あなたはたくさんのことをやり遂げています。仕事、家事、家族や友人との時間、自分自身の成長など、数えきれないほどの小さな努力が積み重なって、今のあなたがいます。そうした日々の積み重ねを、どうか忘れないでください。
自分を認めることは、決して甘やかすことではありません。それは、自分の努力を正当に評価し、自分に対して感謝の気持ちを持つことです。自分を認めることで、心に余裕が生まれ、新たな挑戦に対するエネルギーも湧いてきます。
どうして自分にありがとうを言うのか
-
モチベーションの維持
頑張りを認めることで、やる気が継続します。次の目標に向かうための原動力になります。 -
ストレスの軽減
常に「もっと頑張らなきゃ」とプレッシャーを感じるのは、心身に負担がかかります。自分を認め、感謝することで、そのストレスを軽減できます。 -
自己肯定感の向上
自分の頑張りを認めることで、自己肯定感が高まり、自信を持って次のステップに進むことができます。
今日から始める自分への感謝
毎日の終わりに、少しだけ時間を取って、自分がその日に達成したことに感謝しましょう。例えば、以下のようなことに感謝してみてください。
- 仕事でうまくいったこと
- 誰かに優しくしたこと
- 自分の健康を保つためにしたこと
- 新しいことを学んだこと
どんなに小さなことでも構いません。大切なのは、あなた自身がその努力を認めることです。
「もっと頑張らなきゃ」という気持ちは大切ですが、それ以上に大切なのは「既に十分頑張っている自分にありがとう」と言うことです。あなたの頑張りは100点満点です。自分を認め、感謝することで、もっと素晴らしい未来に向かって進んでいきましょう。
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カウンセラーと話す時間は
こういった自分を見つめ直す
優しい時間なのです♪^_^
しゅうさんでした。
さて、
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