浅田真央(mao asada) ウイダー更新 ～ 栄養指導の取り組み
浅田真央選手 栄養指導の取り組み
前回行った体力測定に続いて、栄養面の指導を受けた浅田真央選手。
トレーニングが中心で疲労の貯まりやすいこの時期。
管理栄養士の細野さんからシーズンオフの正しい食生活についてアドバイスをもらいました。
細野さんとのミーティングを定期的に行うことで今以上に競技に適した体をつくり、シーズン中の活躍へとつながっていくのでは・・・と感じます。
真央ちゃんは、体重を維持したままで、パワーが欲しいようですね。
それが一番の理想だとは思いますが、ちょっと痩せ過ぎではないかと心配してしまいます。
細いのは大丈夫だと思います。只、少量の食事ですから、本当に栄養の養のあるものをとらないと、パワーは出ないと思います。
これは、本当に栄養士さんの出番ですよね。
真央ちゃんに、パワーの出る食事指導よろしくお願いいたします。(^O^)/
根采や海藻が良いのですが、山芋、自然薯とかパワーが出そうですよね。ヒジキも沢山食べて欲しいと思います。
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