舞踊芸術家で文筆家の千賀一生さんの著書で『タオの暗号』と言う書籍があります。
『タオの暗号』に出てくるヤーマと言う、おそらくヨガに近い姿勢で、自然界、大地、もしかしたら宇宙も含めた交流、交感をするシーンが出てきます。
そのヤーマのシーンに、凄く憧れていて、恐らく、私の場合、相当に心と体を緩めなければ、ヤーマを体験できないと思い、日々、千賀一生さんの ｎｏｔｅ『千賀一生（講和録・講和音声）』 にある千賀一生さんの誘導音声で、ヨガのようなポーズをしながら、大地に委ね、大地との繋がりを促してもらって、心や体の力みのようなものを解放して、心と体を緩める事に励んでいます。
千賀一生さんが主催する、『わの舞』講習会の初めの1時間程度は、心身調整法誘導音声と同じような事を、いつも皆で行っていて、心と体が緩んでくると、当然に、心と体が軽やかになる。そして、私の場合、空間の気持ちよさも分かり易くなってきました。
その先に、自身の体の軸創りにも、励まないといけないけど、ヤーマがあるのではと思い、日々、励んでいます。
最近は、以前より心と体が緩んで気持ちいい時間、日々が増えてきて、普段の生活の中でも、住んでいる土地（大地）や周辺の自然を感じながら、安らいだ時間を過ごしています。
人間はきっと、もっと自然界と調和した存在になれるんだと思います。
と言うか、もっと人間は自然界を尊重しなくてはと、最近、思うようになりました。
以下は千賀一生さんの 千賀一生公式ホームページ 、note『千賀一生(講和録・講和音声 ）』と 書籍、ＤＶＤです。
－ 書籍とＤＶＤ －
私をわの舞に導いてくれた大切な、
大切な１冊
私たちの内なる叡智と崇高な自分を
呼び覚ましてくれる１冊
未来への希望を頂ける１冊
読む度にインスピレーションが戴ける一冊
憧れ満載で日々の活力を頂ける１冊
日々、１ページ、おみくじのように
開き宇宙と同化させてもらえる１冊
月に１度は観ていて、心の軸を
整えてくれるＤＶＤ
体の軸を目覚まし、宇宙との共鳴を
促してくれるＤＶＤ
わの舞の講習では、いつも皆で
軸創りに励んでいる
月に１度は観ていて、いつも憧れを
抱くＤＶＤ
わの舞の先輩への感謝が溢れるＤＶＤ
収録されているガイアの法則
Ⅰ・Ⅱ出版記念講演会の話では今も
気付きと学びを頂いている
以下の本も合わせて読むと更に上記の書籍の理解も深まる感じがします。
※この記事は「わの舞に出会い、空間の気持ち良さを知った。空間の気持ち良さを知り、心の豊かさを知った。」の「ヤーマ」から追記して転記しています。