FORZA「1番大切なこと」 | "世界で通用する選手を育てる"愛知県サッカースクールFORZA

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サッカーのスキルアップは勿論!サッカーを通して一人の人間として成長できる環境づくりに取り組んでいます。元Jリーガー、日本代表トレーナーなど、世界、アジア杯、W杯の経験など、プロの世界で活躍した指導者が、直接子供達に伝えさせて頂きます。


テーマ:

おはようございます

今朝は落花生を炒って瓶詰めです。

売り物ではなく、食育活動のためです。

落花生は非常に高カロリーでエネルギーを

取りやすいのですが、その分取りすぎにも

注意して下さい。1日10粒食べるのが目安です。

オレイン酸、リノール酸が豊富で

肥満防止にも効果があります。


ビタミンEも多く含まれ、動脈硬化や心筋梗塞

に効果があります。血管を酸化から守り

決行を良くします。

カルシウム、マグネシウム、リン、鉄分

ミネラルがバランスよく入っていて

人間に欠かせない栄養素なので、抜群の

食材なのです。アスリートの方は試合の合間に

摂るのも良いと思います。

ナイアシンも含まれているので二日酔いにも

とても良いです。アルコールを分解する効果が

高いので、飲み会などの後に摂取するのも

良いかもしれませんね。但し、とりすぎには

注意しましょう!


FORZAでは食生活にもしっかりと気をつけて

体づくりする事を伝えています。

お菓子や、ファストフード、加工ジュースなど

遺伝子組み換えや、必要のない薬がたくさん

含まれている物は特に摂らないように

注意します。アスリートだけでなく、健康被害

人間が生きていく上で必要な事です。

プロテインだけ飲んでいるのも注意します。

プロテインは食事で補えない部分を補充する

ものです。食事を摂らずにプロテインだけ

飲んでいても、効果は得られません。

まずは食事で栄養素をバランスよく摂る事が

1番大切です。そこを間違えないように

して下さい。こういった知識が、FORZAの

選手だけでなく、見てくださってる方にも

役に立っていけば良いな!と思っています。


今は2人に1人が癌になる時代です。

僕の母も58でこの世を去りました。

人生はあっという間です。


樹木希林さんの言葉で心を打たれた言葉が

あります。

「癌で死ねる事は幸せ!死ぬ事が分かれば

それまでにやっておきたい事!整理が色々と

出来る。そして、人が大切にしてくれる。

死ぬと分かれば、その人の存在が大切と

思ってくれる方は、残った時間を大切に

過ごしてくれる。」


有難いとは、「難が有り」て書くんだよと…


とても深い言葉ですね。

人にとって1番大切な事は残すと言うことです。

次の時代につなげる事が大切…

みなさんは何を繋げますか?

僕はみんなに夢を繋げようと思います。


今日も健康な1日を❗️