みなさん、おはようございます。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
初めましての方へ
６月８日（月）から始めていた月曜断食
くわしくはこちら
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４週間終わって、１サイクル終了しました。
結果は・・・
じゃじゃじゃーん
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体重 ４．９キロ減りました
体脂肪 ４．５％減りました
愛読書になりました
この本は料理も載ってるのでオススメ
これだけ減ったので、
しばらく行方不明だった私のウエストちゃんが
発見されました（笑）
私、今まで５０年以上生きてきて
ダイエットに成功したためしがないんです。
４年前に病気でひと月に５キロ痩せたけど、
それは病気で食べられなかったからでねぇ・・・。
３０代から徐々に太り、
ここ３年くらいでどーんと増えてたのよ。
今回は見事に健康的に痩せられました。
うれしい！！
何しろ体調がとてもいいのだ。
そもそも、
月曜断食を始める決意をしたのが
６月８日のブログから引用するとね・・・
最近、感じてた事。
＊下半身の冷えがひどい
＊お菓子食べすぎ
＊体重が増えた
これをどうにかしたいと
真剣に思ってたから。
＊＊引用終わり＊＊
これが全て解決しました。
冷房に弱くて、お風呂からあがっても
すぐ足が冷たくなるし、
冷たいものを飲んでいなくても下痢しやすくて、
夏が年々苦手になった私が、
下半身があたたかくなり、下痢しなくなりました。
たまに冷たいものを飲んでも大丈夫でした！
お菓子もね、たまに少しだけで
満足できるようになった。
チョコレートは４週間食べてない。
そして、何を食べてもいい美食日の土日も
胃が小さくなってるので、
私の場合、そんなに食べられないと言うことも
実感した。
だから、自然と美食日も軽めの食事になる。
考えてみれば、
私は子供の頃から胃腸が弱い。
東洋医学で言うと、「脾気虚」なんだと思う。
昔から胃腸の病気に何度もなってきたから。
それなのに食べすぎるから、
すぐに胃腸の調子が悪くなり、
わかってはいるけど、
それをごまかしながら
食べ続けてきたんだと思う。
その繰り返しで今にいたる（笑）
今とても調子がいいので、あと４週間続けるわよ。
２ヵ月続けると、身体の中から
痩せ体質に変わるらしいので
トライしてみたいのだ。
そして、月曜断食に興味を持った方へ
私のように切実な思いや、
体調不良がある人ならともかく
そうでない人には、かなり大変だと思う。
（それでもやりたい方いたらメッセージください（笑）一緒にやりましょう）
私は自分の変化が面白いので、
続けられるんだろうなぁ。
そして、友達とランチに行っても
大丈夫な方法を会得したので、
みなさん、ランチにも誘ってね！
月曜断食よりも夕食断食の方が簡単ですよ～（笑）
↓↓
夕食断食の会
7月２８日（火）
残席５名
詳細はこちら
昨日は、コボナさんのケーキを買ってきた。
メロンのケーキ美味しかった〜
お茶カフェもちりん
店内飲食はもちろん、
お弁当、スープ
薬膳コーラ、風水薬膳茶、
お持ち帰りできますよ
夕食断食の会
7月２８日（火）
残席５名
詳細はこちら
風水薬膳®基礎講座１
７月２２日（水）
残席１名
タイル教室
８月１８日（火）
満席です、ありがとうございます
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３．夕食断食の会
朝昼は好きな物を食べ、夕食だけ１週間断食をして胃腸を元気にするワークショップです。
リクエストで開催もします。
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４．各種ワークショップ
寄せ植え教室やカゴバッグ教室などを不定期でやっています。
詳しくはこちらを見てね
５．風水薬膳®基礎講座１
陰陽五行から自分を知る講座です。
リクエストにより開催可能ですよ
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