みなさん、おはようございます。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
今日、１１月８日は立冬です。
冬のはじまりですよーーーーー！
風水薬膳®の大先輩である、
浦田さんが解説してくださってます。
わかりやすいので読んでね
↓↓
えええええええーっとですね、
私もここ数日の朝晩の寒さにやられたのか、
乾燥に弱いのか（いや弱いです）、
夫の風邪が見事にうつったようです。
油断しました。
ちまたの流行にのってしまいました（笑）
のどが痛いです。
冬を楽に過ごすためには、
がんばらない、
無駄にエネルギーを発散しない
あたたかいもの飲んで体の中からあたためる
外からはカイロであたためる
などなど。
あたためれば心ももぽかぽかになる。
と言うことは、
冷えると心も落ち込みやすくなる・・・。
だから、温活しよう！
（でも、サウナは過激すぎる）
そして、早寝遅起きですよ！！
早く寝て遅く起きるってこと。
たくさん寝ましょう。
寒いの苦手なのでなんなら冬眠したい私
とにかく優しくあたためて
寝ましょうって話です！
そうすれば、冬も快適に過ごせますよ。
今日はブログ書く気がしないので
他力にたよってしまいました。
浦田さん、ありがとうございます！
益子で買ってきた素敵な茶器で薬膳茶はいかが？
お茶カフェもちりん
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