みなさん、こんばんは。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
初めましての方へ
関東地方はここのところ
暑くて暑くて毎日気温３５度以上です。
バテバテです。
あぁ、どこか避暑地に逃げたい。
そんな気分です。
暑いと冷たいものが飲みたくなる。
アイスが食べたくなる。
かき氷が食べたくなる。
スカッとさわやかな
炭酸が飲みたくなる。
はい、大人だけど、子供です（笑）
とにかく喉がかわく
わかっていても
冷たいものを取りたくなりますよね。
私も冷たいものが大好き。
大好き過ぎて、
見事に先週は体調くずしました。
（下痢がとまらなくなったーーー。）
そうなんです、
冷たいものばかり取ってると
胃腸が冷える。
胃腸が冷えると下痢や便秘になり、
だるくなったりします。
汗をかくと「気」が失われます。
「気」が失われると疲れるし、
元気がなくなり、やる気がなくなる。
どんどん疲れやすくなり
負のスパイラルにはまっていく。
若い時は冷たいものをガンガン飲んでも平気でも、歳を取ると胃腸も歳を取る。
そんな時はあたたかい飲み物飲んでね。
冷たいものが飲みたくなるけど
一日一回はあたたかい物を。
夏野菜は身体を冷やすので、
火を通すといいですよ。
今週のスープはミネストローネ。
飲むとほっとするよー。
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