個人的にファスティング（断食）を
定期的に行っている私。
「半日やるだけでも全然痩せる！」
とはじめはダイエット目的で始めたんですが
習慣のように１５、６時間。
夕飯食べて次の日の朝まで抜く。を繰り返していて思ったのが
これメンタルにも凄くいい！
余計なことをまず考えなくなって
ネガティブなことが前よりも圧倒的に少なくなりました。
あといろんなことが容易に我慢できるようになります。
驚きの結果を身をもってしっていい事尽くしのファスティング。
楽しさも見出してきたところで次は３日断食をやっていこうと思う。
そういえば、
体重のふり幅も少なくなって
太りにくい体になった気がする。
運動とか苦手の人はおすすめかも♡