連日寒い日が続いていますが、体温が1度下がると免疫力は20～30％ダウンすると言われます。
私は寒いのが苦手ですが、皆さんはカラダを温める取り組みは何かしていますか？
以前テレビで見て知ったのですが、「まるでこたつソックス」というのが話題になっていて、試してみました。
一足1,980円と高額ですが、確かに普通のモコモコ靴下よりも温かい感じです。
類似商品も出ていますが、「靴下の岡本」が売っているものです。
楽天などで代理店が5,000円位で売っているのもありますので、注意してくださいね。
メンズが中々手に入らなくて苦労しました。
外から温めるのもいいですが、呼吸法によって中から温める事もできます。
ただテレビを観ながら呼吸をしていてもダメ。
ポイントは「意識の操作」をする事です。
お腹を意識しながら呼吸をすれば、血液がお腹に集まってきます。
血液は熱を運びますので、お腹に血液が集まってくればポカポカと温かくなってくるのです。
免疫を低下させないように呼吸法も是非活用しましょう♪
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こんにちは。
呼吸法とクレニオセイクラルセラピーで
頭痛・不眠にさようなら！
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【火の呼吸】×【武道】整体師・加来です。
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自粛生活もまだ続きますので
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