■3日坊主は脳の働きのせい?? | 頭痛と歪みにさようなら!呼吸法とクレニオセラピーで10年動ける心身を創る!花小金井・小平市・西東京市

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3日坊主って意思の弱さって思ってますか?

 

こんにちは。

ココロとカラダの調和を目指す!

ヨギセラピストの加来です。

 

あなたは自分で決めた事をやり遂げるタイプですか?

 

✔ やろうと思ったけど長続きしない

✔ 途中で挫折してしまう

✔ 諦めが早いと言われる

 

これって

意思が弱い

からだと思っていませんか?

 

確かに、根気強い性格と飽きっぽい性格が

あるのは一理あります。

 

でも、

 

脳の働き

 

も関係があるんです。

 

 

日常生活で無意識にやっている事って

多いですよね。

 

 

歯磨き、お風呂に入る、などなど。

 

無意識でやっている「習慣」は脳を使わなくて済むので

 

要は

 

「省エネ」

 

で活動していると言われています。

 

 

一方で、何か新しい事を始めるような場合、

脳は結構なエネルギーを使うんです。

 

省エネで動きたい

↓↓

エネルギーを使わないようにする

↓↓

3日坊主

 

という関係性が成りたちます。

 

 

つまり、意思が弱いという事で片づけられない

「脳の働き」

も関係するようです。

 

 

それじゃ、どうしたら継続できるのか?

 

研究によれば、

ちょっとした努力を

 

平均66日続けると

 

習慣となり、その行動は苦にならずに継続できるというものです。

 

 

2カ月ちょっと頑張れば

 

習慣となってくれます。

 

 

カラダの歪みや姿勢も同じです。

 

歪んだ状態で長年過ごしていると

それが「正常」だ

と脳が判断してしまいます。

 

マッサージなどいってすぐに症状が戻ってしまうのも

こういったからくりによるものです。

 

 

カラダのバランスや姿勢が崩れた時に

どこの基準に戻したらいいのか

 

それが問題です。

 

そのヒントが武道・武術にあります。

 

無駄の無い姿勢・動きを要求する武術には

姿勢をに関する要素が沢山あります。

 

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姿勢を見直して、練習できます。

 

武道歴40年以上

中国武術師範

ヨガ指導者

セラピスト

 

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