巷にはそれはそれは数多いダイエットが存在していますよねダイエット効果を期待して試した事がある方はたくさんいらっしゃると思います
ちょっと前に吉本の芸人さんが広告塔になった一食プロテイン置き換えダイエットや食べる前にサプリメントを飲んで脂肪の吸収を抑えて痩せる系のものいろいろありますよね
その中で実際に結果を出せた人とそうでない人と必ず分かれます。原因はダイエットの方法論に問題があるのでしょうか？私は違うと考えます。
なにを隠そう私は半年で１０キロのダイエットに成功しましたが一貫していたのが痩せたいと思ってた続けただけ。ダイエット法はいろんなものをごちゃ混ぜにした専門家にいわせれば鼻で笑われるようなお粗末なものだったと思います。でも痩せました。
でも考えてみたら年齢・性別・体格・ライフスタイルがそれぞれ違うのにある特定のダイエット法をやれば誰でも成功するっていう方が無理がありますよね
でも知ってますか？消費カロリー＞摂取カロリーで必ずダイエット効果が得られる事を
そんなの知ってるよと思われるかもしれませんがこれがダイエットの全て・大鉄則です。
巷に溢れるダイエット法はその鉄則を如何に工夫（自分の性格、生活リズムとの相性やはたまた楽しく・楽に・出来るだけ早く・お金をかけずになどなど）して成果をだすかの方法論であって道が違っても目的地はおなじなのです。
だからご自身にあった方法を見つけ行動し続けてみませんか？
私が注目したというかごちゃ混ぜにしたダイエット法のパーツをこれから紹介させてもらいます。