最っっっ高過ぎましたーーー!!
一体感 BIG LOVE♡♡

Mトレとは↓↓↓

M(みゆき)のやりたいことを詰め込んだトレーニングのみのサッパリ1時間
ヨガではないので癒されません笑
勢いまかせでもとにかくMAX出し切る!
笑顔で楽しくドローイン(^^)

わたしの計算では20このトレーニングが出来そうだな…と用意したのですが、ラストにもうひとつ仕上げが入り、さくっとしたものを楽しく《21》も出来ました☆

動きが辛くなる前の楽しい時間をたくさん味わいたくて、短いトレーニングをどんどんこなす!

笑顔でできるうちに、はい次、次…

でもボディメイクトレーニングだからちゃんと効かせたいとこを意識していく!
のですが…キャー酸素くださいー!!状態が常。
ゼーハー息切れごとに水分補給、わたしもカウントが分からなくなり5・6・7…9!?
数も数えられないし、しゃべれないし、足上がらないし、こんなにヘロヘロ初めて( *´ー`)♡

いつになく声張り上げたからか、今朝はかすれてて笑うとお腹も痛いです笑

わたしのなかでのベストヒットは地味に効く二の腕トレーニングと、めちゃくちゃ楽しかった小走り笑


動き続け 出し切った 
あっという間の1時間でした(*ˊᵕˋ*)♪

みなさまが一緒だから乗り越えられました!
みんな毎週やりたいってもうほんっと♡
大好きです♡♡♡

まだまだやりたいことがあるので
また研究しようと思います!!

ご参加のみなさま、お疲れ様でしたー♡♡
またぜひ!パラダイスに行きましょー!


みゆき



AROMA YOGA STUDIO SHRI
アロマヨガスタジオ シュリ

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