●1月第4週●

今週もレッスンにご参加のみなさま、ありがとうございました!!
今週のレッスン風景、ちらり1枚です!

【残席情報です】
→お席はゆとりがあります
▲→残席わずかです
満席」の場合、キャンセル待ちとなります。

ご予約状況は日々変わります。

満席の場合でもキャンセルが入り、お席が空くことがあります。

キャンセル待ちとしてお名前をいただければ、キャンセルが入り次第すぐにご連絡させていただきます。

一度お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

【ご予約をいただいているみなさまへ】
万が一キャンセルをされる場合は、分かり次第お早めにご連絡ください。

当日のキャンセルはチケット0.5回分いただいております。

 

(時間について)

開始時刻を過ぎてからの入室は、心身が整いませんのでケガのもとです。

他の方へご迷惑がかかることもございます。

時間に余裕をもってスタジオにお越しくださいませ。

ドアオープンは開始時刻15分前です。

 
上記はSHRIに来てくださるみなさまが守ってくださっていることです。
いつもみなさなまにご協力いただきスムーズに運営できています。本当に有難うございます。
 
さて来週は
1/28(月)~2/1(金)まで毎日営業です。
 
満席表示の場合でも急きょお席をご用意できることがありますので、一度お気軽にご連絡ください。
宜しくお願い致します。

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【 代行のお知らせ】
誠に勝手ながら下記のクラスは
担当を変更させていただきます。

2/6(水)
●09:15-太陽礼拝【あやか→みゆき】
●10:00-リラックス【あやか→みゆき】

宜しくお願い致します。

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あやか★スペシャルリラックス★開催
2/8、あやか先生がSHRIに仲間入りして
ちょうど一年となりました。

みなさまへの愛をたっぷり込めてスペシャルリラックスクラスを開催いたします。

2/8(金)18:30-20:00 90分 チケット(1.5回分)
アロマのミニギフトつきです。

ゆっくりなヨガですので、体験の方や久しぶりの方にもおすすめです。(体験 2160円)

スペシャルなその内容は…
こちらです↓↓↓

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月に一度はセットの日にしてみませんか☆
セット・セットポイントとは…


30分のミニクラスと70分のレギュラークラスを連続して受けていただくと、1ポイントつく【 セットポイントカード】を始めてみました(*´ェ`*)


これがみなさまのモチベーションになったら嬉しいなと、期間はのんびり1年です。


毎回は長い時間難しい方でも、月に1度はセットの日にしたら自然と10回は貯まります!

ご健康と共にスタジオからのプレゼントをぜひお受け取りください。


ポイントは10回で【 70分のクラスをプレゼント】、

20回で【 90分のクラス、もしくはアロマボトルを1本】差し上げます。


詳しくはこちらです↓

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最近、本っ当に嬉しいのですが、ヒップクラス後にヒップにすごく効いてびっくりした!というお声をよくいただきます✨
みなさまの感覚の良さや動き方の上手さ、最高すぎです!!ありがとうございます!!

まだ受けたことないよ、というみなさまへ。
今日はヒップクラスについてちらりです( ´艸`)

お尻の全パーツとの対話がカギ!
30分に詰め込んだ様々なトレーニングは、動きに無駄のないように展開していく!のがわたしなりのこだわりです。

ではふたつご紹介★
まずは↓↓↓
うつ伏せ足上げ振り返り。

とってもシンプルな見た目ですが効果は脇腹にも効いてくるので、お尻+くびれや背中のヴィーナスラインが入ります☆
片方ずつ丁寧に効かせるときに、ヒップの全パーツを引き締めましょう~♪


もうひとつは難易度高め↓↓↓
うつ伏せ上半身リラックスのイージーな入りですが、曲げたひざを3cmアップダウン。

動きは小さくても効果は大!
わたくしのクラップに合わせリズミカルに動いてください~♪

うつ伏せ、あお向け、横向き、四つんばい、エクササイズバンドを使って。などなど、色々な角度から攻めて行くトレーニング。

ヒップワークアウトは、ヒップアップはもちろんですが、骨盤の歪み改善、骨盤底筋群など骨盤周辺の筋力アップ、坐骨神経痛、腰痛、代謝アップなど嬉しいおまけ付き♡

今こそ本気のヒップアップ✨
一緒にお尻を育てていきましょうー(*´∀`)

来週に備えてまた勉強しておきます!
ご参加はぜひお気軽にお声をかけてください。
お待ちしております。


みなさま風邪やインフルエンザ、お気をつけてお過ごしくださいませ。
来週も宜しくお願い致します。

みゆき
 

AROMA YOGA STUDIO SHRI
アロマヨガスタジオ シュリ

*女性のためのヨガスタジオ
〒410-2201
伊豆の国市古奈430-1 和光ビル4F
(伊豆長岡マックスバリュさんと同じ敷地内のビルです)

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