こんにちはインストラクターAyakaです。
今日は今年最初の満月ですね。
午前中は骨盤調整のクラスでした!

満月の今日は骨盤が開きやすくむくみやすくなるので内腿をほぐしてリンパの流れをよくしていきました。
ご参加の皆様ありがとうございました!

さてさて、お知らせです📢
SHRIのインストラクターとして皆さんに迎えていただいてからもうすぐ1年が経とうとしています。
時の流れはとてもはやいですね〜
この1年レッスンから学ぶことがとても多くあり、そしてみなさんの笑顔に支えられて1年を迎えることができそうです✧︎

そんな感謝の気持ちを込めて2/8にスペシャルリラックスクラスを開催させていただきます✧︎

どんな、内容にしようか
みなさんをどうしたら、スペシャルリラックスに連れていけるのか!
いろいろ巡らせております!

筋膜を緩めるようなストレッチから
呼吸とカラダの繋がりを感じる呼吸
(深い呼吸を更に促せるように最初のアロマはテーマ森林浴がいいかな〜)
そして、少しアクティブに動いて
そのあとしっかり緩める〜
(後半のアロマは愛情に包まれるあのアロマにしようかな〜)
最後はキャンドルと静かな瞑想的な時間を…

ドキドキ
ワクワク
思考を巡らせております…❁︎
まだまだご予約受付中ですので
ご参加お待ちしています!
この日はアロマのミニギフト付きです〜

ではでは、みなさん満月の今宵
月のパワーで少しイライラしやすくなるかも?
そんな時は深い呼吸
ヨガでリラックス

月のエネルギーが体の老廃物を吸収してくれるので更に、ねじりのポーズでデトックス効果高めてみてくださいね〜
写真↓
(アルダマッチェンドラアーサナ)





AROMA YOGA STUDIO SHRI
アロマヨガスタジオ シュリ

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