好きな事を仕事にする!ストリートダンスで生活するShow-me 独自の立場・目線でエンターテイメントを勉強中

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テーマ:

【ダンサーの筋トレ教えます】

一人じゃ出来ないから力を借りる

【パーソナルトレーニング第二期終了】

 

 

やる度に何故こんな苦しい事を、、と思うくらい体調が悪くなり 酸素不足で立ってるのもやっと って感じ

でも 限界までチャレンジしない(出来なかった)競技生活の方がそれこそ死かも?と思い始めました。

 

 

何故やるのって?

プレイヤー生活を悔いなく終える為にやるんだよ!!

と言い聞かせ、半分泣きながら最終日やりました。

 

 

先輩・先生がトレーニングを見ていたサッカー部時代

 

 

自分に甘いから

人が見てないと頑張れ(ら)なかったのは、本当に悪いとこ

 

 

そんな根性無し精神が染み付きながらも、線が細い事でとても悔しい思いをし 体をただ大きくする為に7,8年程前に通い始めたスポーツジム

 

 

確かに大きくなった 体重も増えた

 

 

でも、膝を、腰を悪くして

大きくするのは止め 自分だけでのトレーニングも止め

パフォーマンス向上を目的にパーソナルトレーニングに通う事にしました。

 

 

 

負けず嫌い

だったのと

責任感

 

それが原動力

ここまで現役でいられたのも本当にラッキーですよね。

 

 

新しい知識 や 出会い は財産 思い立ったが まさに 吉日

下半身の見栄えが自分で分かるくらい変わった!

 

 

これにて年内のトレーニングは一旦終了

 

 

次は本番へ向けて実戦のトレーニング頑張ります。

 

 

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メモしたトレーニング内容

 

{A747644B-4ACF-4222-9DA6-736B1A91610C}

 

 

それを基にデータ記録

{8E36236A-EC4E-4A7D-BA55-4C2CCA783211}
 
このあたりは来年
RECNADのメンバーでシェアしていこうと思ってるので、お楽しみに
 

 

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まとめ

 

右矢印第1期

25日の金曜日 【二カ月のパーソナルトレーニングが終了】目指せEXILEボディ※隠し動画有

 

右矢印第2期

【ダンサーの意識、体作り】体脂肪6.8% 僕は筋肉型スリム体型【限界の先を知りたい】

 
第1期は下半身の筋力アップを中心に
第2期は体力アップをしました。
 
 
レッスンやリハーサルでのウォームアップもお陰でかなり変わりました。
皆をかなり巻き込み中!!!
 

【RECNAD式】アドレナリン分泌でパフォーマンスアップ【サーキットトレーニング】

 

 

 

 

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