今日はこれから打ち合わせ
やんちゃボーイズがちょこっとだけ飛躍的に
前進する打ち合わせです


ニヤリ。



オシャレなカフェなのに….

ちょっと訳あって…

カフェが飲めない…

いや、飲めるんだけど

うん、飲めない…

これも3ヶ月後くらいに明かしましょう笑


コーヒーは大好きなんです笑

3ヶ月のガマンガマン。

ダイエットとかではありません笑



今日はヘアカットへ


サッパリです

だいぶ長かったみたいですね


これで洗髪の時短です


カラーも暗めに。



仕事よ増えて。

今朝は外ロケ




たかやと‼️


たかやとは

向井宗敏監督の短編で一緒になったぶり‼️




その時は
こんな兄弟役でした‼️笑


今日はやんちゃんねる撮影へ


今日も面白いの撮れましたww


お楽しみにw











今日は観劇へ



とにかく楽しい世界

とにかく楽しい空間

そんなものが届いてきた

やっぱエンタメってこうじゃなくては


みんなで笑って(声は出せないけど)

みんなで盛り上がって(声は出せないけど)


そして山田孝之さん。
やっぱり同世代で輝く俳優さん。
全てが素晴らしかった


今回1番凄いなと圧倒されたのは

賀来賢人さん。

何回か舞台で観たことあったけど
この人はすげえや。。
カッコいいのにカッコつけてこない
振り切ってくる




いやーホントよかった

芝居したいなあ


おはようございます😃

今日の朝ごはんは
「山芋とキャベツとプロテインのお好み焼き風」


作り方は超簡単‼️
山芋100gにプロテイン15gとキャベツを入れるだけ。
僕の場合はクッキングシートを敷いて
その上から蓋して弱火で10分位かな?
焦げ目がついてきたくらいで食べてます
そもそも生でも食べれるやつですからね。

味付けはだしや塩や醤油で。
まぁ塩分も気にしちゃってる人は、
こういうのってソースあればなんとかなる的なところもありますし笑

そして、こいつだけで

カロリー:118
炭水化物:13
脂質:1.3
タンパク質:14.4

今は1日の摂取を2000にしているので
腹持ちも良いし低カロリーだし作り方は簡単だし


カロリーコントロールもしやすいし
お好み焼き的なジャンクな感じで美味しいし

ソースは
オタフク 有機お好みソース を使用。
こちらは動物性不使用でヴィーガンやベジタリアンの人でも楽しめるソース。




こいつぁ
多用しそうな予感です👍



さて、

今年松浦正太郎

あることに挑戦します


ということで明日からそれに取り掛かるんです


果たしてそれはなんなのか。。



しかるべき時が来たらお教えしましょう








Twitterにも書きましたが


朝から作曲





オモロカッコいいのが産まれました


オモロカッコイイ

ここポイントです


耳に残るフレーズ出来ちゃったよ



仕上げていこっと。




どうも

松浦正太郎です

最近はこんな画像を見まして



手洗いはハンドソープ2発ですよ🙌

2回戦ですよ🙌


そして更に

粘膜から菌が入るってことで



鼻うがいと
洗眼薬で目を洗う




しっかり戦いますよ✊‼️


洗いましょう🙌‼️