妊活しているアラフォーの99%が知らない 食生活が決めるたった1%の妊娠の法則

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食生活が決めるたった1%の妊娠の法則

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食事から授かり体質へ!

妊活コーチ 管理栄養士の浦西小百合です。

 

 

今日も1日お疲れ様でした^^

 

 

なんだか今日はとても

 

暖かく感じた1日。

 

 

 

少しづつ春が近づいていることを感じますね~

自然 植物 花 花びら ピンク色 桃色 梅 多い 沢山 密集 集まる 成長 育つ 満開 開花 咲く 開く 枝垂れ 垂れる ぼやける ピンボケ アップ 加工 空 青空 天気 晴天 晴れ 無人 室外 屋外 風景 景色 春 見頃 可愛い 鮮やか 綺麗 華やか 美しい 幻想的

 

 

先日、離乳食づくりを始めた方から

 

離乳食の食材の選べ方や

 

献立の決め方について

 

ご質問をいただきました。

 

 

 

例えば、今の時期だと

 

♦お粥

♦白身魚とブロッコリーの煮浸し

♦白菜と人参のペースト

♦りんごのすりおろし

 

赤ちゃん 離乳食 ベビー ご飯 食事 ミルク 子ども こども 子供 おかゆ お椀 フード 成長 ほのぼの 哺乳瓶 スプーン にんじん 人参 栄養 バランス 家庭 家族 家 ママ パパ

ちゃんと旬の食材から

 

たんぱく質、ビタミン、ミネラルが

 

とれるように考えると・・・

 

 

 

これって、究極の妊活食に

 

なっちゃうんですよね^^

 

 

 

 

離乳食は食の基本♪

 

「旬の食材を取り入れ、

 

素材の味を生かして食べる」

 

高原 野菜 カラフル ビタミン 通販 じゃが芋 赤カブ 葉人参 フェンネル 黄桃 ビッグピーマン ズッキーニ コールラビ セロリ パプリカ

 

妊活食にも活用できそうですよね♪

 

 

 

赤ちゃんの離乳食づくりや、

 

家族が健康であるために

 

まずは「食」から整えていくことが基本です。

 

 

 

 

いつか赤ちゃんが欲しい方のために

 

そんな食の基本を学んでみませんか?

 

 

 

 

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