手術してから3か月ぶりに道場へ行きました。
スポーツは6ケ月から徐々に行っても良いと言われているので、本格的には出来ませんが、体がなまらないように軽く動かしていくために再スタートです。
準備運動
前屈は出来る範囲で前に倒しますが床まで３０ＣＭはある。術前はぺったり手のひらが付きました。先はまだ長い。
体側、状態反らしはこわごわ出来るところまで行いました。
突きの稽古は腰を捻りを痛くない範囲で行いました。
蹴りは、前蹴り、回し蹴りともにダメです。初めはいけそうかな、なんて思いましたが3回くらい蹴りをしたら腰の根本が痛くなってきて止めました。
腕立て伏せは拳立て伏せは痛くなく問題ない。
腹筋は出来るものの、お尻？腰の付け根のプレートなのかわかりませんがゴワゴワして痛い。クッションを置いてやれば何回でも出来ました。
スクワットはお尻が床まで落とすのは無理ですが、下せるところまで下げて行いました。回数は何回でも痛みはないので問題有りません。
四股立ち、前屈姿立ち、など空手の基本の立ち方も問題なく出来ます。
子供たちものびのび楽しくい空手をしていました。
久々の号令も気持ちよかったです。
空手は僕の人生の一かけらなので辞められません。死ぬまで稽古です。同じ道を行く仲間と行う稽古は最高です。早く全力で空手が出来るようになりたいです。