1週目経過報告

 

1日目 2/22 3分
2日目 2/23 3分5秒
3日目 2/24 筋トレ直後 2分
4日目 2/25 腕立て伏せ30回直後 2分
5日目 2/26 腕立て伏せ33回直後 2分2秒
6日目 2/27 腕立て伏せ34回直後 2分5秒
7日目 2/28 腕立て伏せ35回直後 2分10秒
8日目 3/1 腕立て伏せ36回直後 2分10秒

腕立て伏せもプランクも少しづつ伸びていますが、
プランクはキツいです。

 

プランクの世界記録を調べてみると、

なんと!!!

 

2020年2月15日

元アメリカ海兵隊将校の62歳男性ジョージ・フッドさんの

8時間15分15秒!

 

えっ??? はっ!!!

ギネス世界記録だそうです。

 

驚きすぎて、言葉になりませんが、

人は人、自分は自分ということで、
とにかく30日間続くように頑張ります。

昨年の1月は、

「腕立て伏せ 1ヶ月で1万回」にチャレンジして、

見事達成しました。

 

今年は、2/22(月)から、

「30日プランクチャレンジ」始めました。

 

最初は、5分くらい楽勝だろうと思っていましたが、

甘かったです。

 

メチャクチャしんどい。

初日は頑張って3分でした。

 

腹筋というよりは、肩のストレスが大きいです。

 

慣れてくると、タイムも伸びてくると思いますが、

昨日は、筋トレの後にやってみたら、

2分が限界でした。

 

今日は、腕立て伏せの直後にやってみましたが、

やはり、2分が限界でした。

 

明日からは、朝に、腕立て伏せ→プランクの流れで

行うようにします。

 

腕立て伏せ直後のプランク4分を目指して、

56歳のおっさんは頑張ります。

 

腹周りのサイズも減るか楽しみです。

 

1週間おきぐらいに経過報告したいと思います。

 

では。

2週間前に来院された20代のYさん(女性)。

 

1か月前から「食事すると左アゴが痛くて、

普段でも口を開けると違和感がある」

とのこと。

 

早速原因を探っていくと、

左アゴに直接の原因はありませんでした。

更に探っていくと、原因が分かりました。

 

ここではそのポイントは言えませんが、

そこを調整するポイントを見つけ、

調整すると、その瞬間違和感は無くなりました。

 

痛みは、食事をしないと分からなかったのですが、

先ほど定期的に通院されているお母さんが

来られたので、娘さんの事を聞いてみると、

 

「あれから娘は、痛みも違和感も全く無いと言ってる。

が、今回私も口を開けると痛くて少ししか開けれない。」

 

とのことで、原因を探っていくと、原因の場所は

娘さんと同じでした。

 

その原因は、人それぞれで同じではありませんが、

調整ポイントを見つけ調整すると、その場では、

90%良くなったとおっしゃって、施術後は問題なく

口を開けれるようになりました。

 

生きていれば、いろんなことがありますが、

病気・症状に振り回されてはいけませんね。

 

原因を追究しないと・・・

 

 

昨年末に、三菱の換気空清機ロスナイを取り付けました。

と言うより、町内の電気屋さんに付けていただきました。

熱交換機能、空気清浄フィルター搭載の同時給排換気扇で、

音も気にならず、安心感が格段に向上しました。

 

ありがとうございます。

70代女性が、体の不調で来院しました。

 

1回で不調も半減し、

なんと!

「О脚がウソみたいに改善した!」

と、喜んでいました。

 

まあ、老年性変形性О脚は改善が

なかなか難しいと思いますので、

ラッキーと言いますか、

1回で変化が表れて良かったです。

 

体調が更に良くなっていくように、

一緒に頑張っていきましょう!

 

ハッピーライフをお手伝いします。