かつおのマリネとかりたま豆腐 | 節約エコ食生活!自炊のススメ

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お洒落で豪華な食卓ではないけれど、身体・地球・お財布に優しい食事を目指してます。食材は余らせないよう全て使い切ってます☆

※目安金額は1人分表記。玄米は1食約12円。味噌汁・調味料代は計算困難の為省略します。


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かつおのたたきをマリネにしました。ネギ、青じそ、青じそドレッシング、

ごま油、ごま、砂糖、にんにく、しょうが、みりん、酢、しょうゆで

20分ほど漬け込んであります。

それから、かりたま豆腐の冷奴とたくあん少しを付け合せに。


かつおのマリネ150円

冷奴25円

たくあん10円


合計185円