このブログは、個人的な感想という事で書いています。
前回の続きになりますが・・・。
リハビリをやっていて、集中するあまり、
「呼吸をしていない」っていうことがありませんか？
私は、当初から歩く事が、幸いにも出来ていましたので、足を動かす時には、気にならなかったのですが・・・。
「麻痺側の手」をリハビリの時に動かしていると・・・。
「息を止めている」事に、気が付きます。
「集中してやっている」という事なのですが・・・。
筋肉を固めたままで、無理矢理に動かしているような物だと思いませんか？
私はそういった時に、前回の図のように、肺を意識して呼吸する事を心がけました。
そして、固まった筋肉を無理の無い程度で、伸ばして、次の作業に入るというのを、意識的にやっていました。
冬は体が、固くなってしまいます。
肺を意識して、呼吸をしてみて下さい。
続きはまた次回に。
最後までお読み頂きまして、ありがとうございます
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。皆様の幸せな日々を心よりお祈り申し上げます。