こんにちは！
うっきー西本葉子です＾＾
私のブログに来ていただきありがとうございます。
食や健康に関心のある方なら
同じ思いをされたことがあるかと思いますが
その不調
食が原因かもよ！
という友達がいても
なかなか伝えることが出来ません。
言い方を間違えたら
そのまま距離が出来ることもあります。
食育講座でも同じ
保育園で参観日の食育講師として伺い
園長先生とお話した時のこと
「聞いて欲しいお母さんは
必ず来ないものなんですよ。」
伝えたい人には伝わらない。
もどかしい気持ちになります。
図星だから聞きたくない・・
私も「ビールを減らせ」と言われると
「分かってます」と言って逃げます。
食生活を変えるのって
考えただけでストレスなの
分かります。
それでもやっぱり
食は大切です
ウツと診断されて
「食べてうつぬけ」を読んで感動し
日本栄養精神医学会認定資格
日本食と心の栄養サポーター
となって勉強しました＾＾
心も食べ物とつながってる！
病気の時は
いつもより栄養がいる！
食べてるつもりで
全然足りていなかった！
それから
毎日3食にタンパク質を入れて
レバーやひじきを意識して食べて
ビールも少し減らしました。
毎食の栄養をアップしたことで
頭も働くし体も動く！
心も安定すると実感。
栄養をきちんと食べることが
健康の基本なんて当たり前ですが
自分に必要な栄養を知っている人が
どれだけいるのか？
聞いて～といっても
きっと届かない・・
だからと言って
ムリに伝えることはないのかも。
私が食について考えたきっかけは
父をガンで亡くしたことでした。
「私も！」という
誰かに出会うために
ブログやSNSを続けるのも
意味があると考えています。
今できることをする！
これも愛！
ラブ❤
【ウツの時に書いた日記↓】
【参考】日本栄養精神医学会HP
