肩トレーニングだったんですが
三角筋後部の
トレーニングは
効かせるの難しくて
苦手な部位のひとつなんですが
なんか
気づいてきまして（笑）
減量しているせいか
反応が
良いですし
同じエクササイズでも
ちょっとした
やり方感覚方向意識
で
全然違うエクササイズに
なりますし
当然
使ってる感覚も変わります
軽いウェイト使えば
効いてる感は出やすいですが
それだけでは
発達しないし
試行錯誤の連続です♪
そんななか
昨日の後部は
ちょこっと気づけたのかも
後部だけ効かせれました（笑）
最後は
肩を全方位
まだまだあまいけど
しっかりトレーニング出来たのでは？
こんな感じでした♪
ドンドン
トレーニングして
パキパキにしないと！^ ^